20130117明目汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒带和的初冬来了，很多人亦会浮现手脚冰凉这种症状，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何加强呢?一个大我们就来再多专家学者的讲解。

本期电视节目劝到的嘉宾是医家内科专家学者，主治医师、副教授，国医开创者秦伯未宗师门人王凤岐，讲手脚冰凉的情况。

该音频主要文字参阅：

可能的情况有如下三点：

1、菜肴不调。春天贪食生冷，消耗阳气，四肢细胞内日后利开放性下降，到了早春就很难怕冷。初冬招呼极较少生冷的肉类也很难致使体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者四肢虚弱，本体散播热量的并能高，抵抗力高，抗寒并能差，因而很难深感寒带和。

3、好静较少动。初冬手脚冰凉是早就?运动量欠缺也会致使手脚冰凉，由于手指、脚趾之中的毛细心肌正处于人体的末端，肺部带给的热量一般来说较较少，而如果人体运动欠缺，那么这些毛细心肌之中的肺部就更加不活跃，手足也会长时间寒带不上来。

那么其实了导致的情况，一个大我们就来尝试着消除这个问题：

一、上衣着上。特别要注意腰肩部的御寒，如果下半身下雪了，那么双腿也不会深感太冷。

二、菜肴上。适当多招呼些能使四肢温寒带的热开放性、温开放性肉类。肾病和高血患者无论如何多招呼些蕴含鉄的肉类，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑芝麻、韭菜等，以补鉄御寒。

三、按摩法。按摩涌泉岩洞，可先用右手掌迅速搓捏左脚仰，然后用左手掌迅速搓捏脚踝仰，搓到有热感为止。每天平时搓捏100下，接着搓捏各脚趾100大部份。按捏气冲岩洞(大腿根里侧)，此岩洞正中间有一根仰脏的腹腔，可先按捏气冲岩洞，后按捏腹腔，一松一按，交替进行，一直按捏到腿脚有高热下流的感为止。按捏、抬起肾俞岩洞(两边腰眼)。稍双脚各抬起100大部份。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的的白点20分钟，的水要没过脚部，有利倡导肺部。

注意事项实在太个人的经验，互动给大家，想拥有一个幸福的初冬吧

初冬手脚冰凉如何加强?

平时多用热的白点脚：既能使四肢下雪，又能舒缓失眠之中枢神经系统;

招呼洋葱、调料：可以帮助四肢导致热量、倡导肺部的肉类;

招呼芝麻、花生：蕴含维他命E和多种营养，可以帮助维他命B的吸收，加强之中枢神经系统对抗寒带和的并能。维他命E 还有崛起心肌的作用，可以加强肢体肥大儿的肺部;

招呼：这是一种补气的解热，开放性平和，补而不燥。可以实际上泡的水饮用。

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本期嘉宾参阅

王凤岐

男，医家内科专家学者，主治医师、副教授，国医开创者秦伯未宗师门人。原国家医家药管理局办公室主任，卫生部医家司普及教育组组长，世界针灸执行委员会出纳、世界骨伤执行委员会总监。

手脚冰凉怎么调理最重要

1：御寒

可爱“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的御寒，如果躯干御寒做得好，全身亦会觉得下雪。相比较要注意四肢的御寒，四肢确保不好很难使凉气离开，易得活血。不要上衣太紧的大衣，因为大衣过紧会阻碍肺部。晚上睡着前，记得泡脚，脚热了更很难睡着时。

最重要2：运动

一早上来做做运动，让肺部和人体内加快，一整天亦会充满著，不很难发冷。高峰期慢走，恰当的爬楼梯、再跳跃等都有利于强化体温调节并能。

最重要3：菜肴

多可用维他命E;多招呼含烟酸的肉类和B族维他命，能崛起肥大心肌;多招呼的食品、胡萝卜等温热开放性肉类，避免招呼生冷的肉类、麦芽糖或喝绿茶;适当招呼招呼辛辣肉类如调料、胡椒、芥末等可倡导肺部。

最重要4：按规定招呼饭

不要偏食、过度减肥，让四肢储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预可先其实今天因文书工作平常，不会按规定招呼饭，可可先准备些饼干、点心，或是人参名茶等适时地可用热量。

最重要5：精油泡澡

在热的水之中自组醋或甘菊、香芹、迷迭香等精油、调料入浴剂等，大抵可倡导肺部，让四肢下雪上来。

最重要6：医家泡脚

医家上的老姜猪肉泡脚法对脚凉有更为好的。人体共计12条针灸，每晚沐足熏染借助温寒带脚部，日后能持续发展气血运行，经过连接的针灸，从而温寒带全身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°猪肉2400ML，盐100ML，权衡后泡脚20分钟，再紧接的白点20分钟。

第二天，一直应用于第一天的的水紧接的白点20分钟。

第三天，一直应用于第二天的的水再紧接的白点20分钟。

最重要7：服用之中医

医家有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些之中医通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要招呼之中医权衡，好还是劝医家师开药比较好。